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【健身/瑜伽】没人督促怎么可能健好身!Lillian老师教您如何逹到你心目中的完美身材!

  • 信息编号 1469142
  • 更新时间: 2019/10/19 11:21:47
  • 联 系 人 : Lillian
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【健身/瑜伽】没人督促怎么可能健好身!Lillian老师教您如何逹到你心目中的完美身材!

你是否进了健身房却不知如何使用各种健身器械?你是否下了很大的决心却不知道如何规划健身的目標?你是否又缺少坚持的毅力 或者长期锻炼却达不到理想效果?

我是Lillian Wu, 我持有ACE美国健身委员会證書[全球公认]和200小时瑜伽联盟资格的高级私人健身教练。

我擅长力量,健康减脂,減輕疼痛,拉筋,增肌和耐力训练。 除此以外我还会指导你如何正确饮食。很多人不知道无论你想瘦身或增肌,其实饮食比训练还重要。 相比有些教练要求学员吃很多他们不喜欢吃的食品和营养补充品,我喜歡針對每一个人的飲食習慣做一個 調整和規劃,帮助学员用几周或几个月的时间减除不健康和高热量的食品摄入,建立高营养又低热量的饮食和提供健康的食谱。 我能了解每个人的饮食习惯都不同 ,改变习惯需要一些时间和耐心, 不然的話减掉的脂肪会很容易反弹。我的客人通常会经过一段时间的培训知道如何正确地从他们平常喜欢的食物中摄取足够的营养而不是多餘的热量。(除非你的目標是增加體重)

我还會根據每個人的健身目標和需求为你量身定做一套訓練計畫。提供一對一的專業健身指导, 针对你身体的体质,通过不同的方式改变你的身体状态和形态, 增强您的体能和提高您的健康狀況。

我希望利用自己多年健身的经验,指導你如何做正确和有效的健身,帮助您养成一个良好的健身和饮食习惯。 同时让你带动您的家人,朋友和周围的人也都一起健康起来。

而且我還會用有趣的教學方式,让學員们开心的学习同时完成有效的训练。帮助他們增加体能,重塑健康体态,远离疾病,恢复你的自信心, 做自己最好的版本!
 
好的教练和不好的教练区别

Good: 会教你如何健身而不是让你一直买课
Bad: 不会複习教的动作, 不想让你自己学会健身

Good: 常常督促你的健身情况,常常鼓励你,给你动力
Bad: 放牛吃草

Good: 不只是教你如何减肥还会教你做正确的运动改善你的体质和姿势, 知道如何把不发达的肌肉发达起来。
Bad: 只会叫你做一些没有意义的运动

Good: 不会叫你热身很久
Bad: 常常叫你热身很久 (10分钟以上)

Good: 课程不枯燥乏味
Bad: 一直重複做教过的运动然后一次做很久 ( 3组以上)

健康是你一生当中最大的投资。没有了健康人生是一无所有。再多的财富都没有健康重要。

心动还不如马上行动,有兴趣的朋友可以加我的微信或者致电 778-888-9861 。
 
我可以为您做一个免费的体能和体脂测试

【健身/瑜伽】没人督促怎么可能健好身!Lillian老师教您如何逹到你心目中的完美身材!

Lillian 老师的客户目标广泛 男女老少皆宜

因为老师会根据你的年龄,性别,制定相应的训练计划

 

还等什么?快来找 Lillian 教练吧!

联系电话: 778-888-9861

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联系我时请说明是在vanpeople看到的,谢谢!

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