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E琳教练—专业女性塑形,产后修复瘦身,姿势体态纠正,根膜拉伸舒援

  • 信息编号 2475487
  • 更新时间: 2020/06/21 23:06:19
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E琳教练@Gold’s Gym West Broadway

  • 专业女性塑形(青少女-高龄女士)
  • 产后修复瘦身
  • 姿势体态纠正
  • 根膜拉伸舒援

E琳教练—专业女性塑形,产后修复瘦身,姿势体态纠正,根膜拉伸舒援

【女性塑型需要锻炼的部位】

  • ~会使肩变宽穿衣服更有型更性感
  • ~练中上胸会让胸更挺拔
    练下胸防止下垂
    练胸中缝会让胸更集中防止八字胸
  • ~会让背部更有线条的流畅感
    更有s 曲线 更有力量
    改善圆肩和驼背 更有气质
    提高基础代谢 提高脑供血量防止头晕没精神
  • ~减少腹部脂肪 增强核心稳定 减少腰痛
    增强肠胃功能改善食欲
    练出马甲线超性感 让腰更细
  • ~减少腿部脂肪 腿变细
    增强基础代谢 增加膝关节的稳定性
    防止膝关节和腿的衰老
  • ~缓解膝关节疼痛
    提高臀位线让腿显得更长更细
    让臀变翘变圆防止扁平屁股
    防止走路左右晃引起的腰痛和穿裤子好看
  • 手臂~主要是锻炼肱三头肌
    让手臂的脂肪减少
    也就是我们说的拜拜肉

!女生们不要拒绝力量训练哦!

【 产后修复瘦身】
很多人纳闷,我就生了个孩子,怎么身体就差成这样了呢?
是的,因为怀孕生子会让你的骨盆变松弛变歪了,背驼了,皮肤松了,身材变形了!
所以,生完尽快做产后修复:让骨盆闭合,肌肉恢复弹性,才能回到少女时的体态!
越晚做,恢复周期越长,体质越来越差,花费时间和金钱越来越多,所以请产后妈妈们重视自己的身体!

【 姿势体态纠正】

  • 你并不是脖子的短粗,只是你耸肩。
  • 你并不是肩膀宽厚,骨架大穿衣服显壮,你只是圆肩驼背,肋骨外翻。
  • 你并不是只能有翘臀却也有恼人的小肚子,你只是骨盆前倾。
  • 你并不是小短腿,你只是臀部下垂,核心肌肉群无力。

其实通过体态管理都是可以改变的!
挺拔的身姿 健康美好的的生活从自律开始!

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真实效果对比图参考:

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