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标题: 是的,我现在是一名专业健身教练了。 [打印本页]

作者: jiro    时间: 2017-11-23 01:12     标题: 是的,我现在是一名专业健身教练了。

成为一名教练的过程说长不长说短不短,但大致就是从不懂到懂。拿到专业认证的时候,我并没有想着终于告一段落了,而是警惕自己:“下一个阶段马上要来了,这才是真正的开始”。

开始健身的契机刚好跟我第一次去VPP总部拿礼物卡的时候相吻合吧,照片拍出来以后被说怎么那么胖,也算是给了我一把助力去改变自己,我很感谢那个已经忘却叫什么的网友了。后来健身有了点兴趣,也会去看看相关资料什么的,直到最后我的教练,现在也是我的manager跟我说:“你要不要也来做教练,可以训练更多像以前的你一样的人?” 我于是想了想答应了,自此就是一连串专业课程,在这个过程中我对一些专业知识也越发有自己的体悟,最终以我的理解到达了专业的殿堂。

感谢身边遇到的每一个人,不然也许我会从事别的行业也说不定,我也希望帮助更多的人少走弯路,于是下面就请允许我任性的打个微广告当做让更多人认识我吧。

PS: 新年了,圣诞餐新年餐吃进去也该想办法消耗掉了。跟我预约免费课程,保证让你感到脂肪燃烧,汗水狂流,肌肉鼓起,神清气爽的快感哦~

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我叫Jacky Li,是一名从健身小白一路走到专业领域的持牌华人教练。
现在我拥有American Council on Exercise(ACE)所颁发的私人教练认证证书,并且拥有从零开始一路走来的丰富心得,能够深刻理解客户需求,并使用关键词使得客户易于理解。我精通英,国,粤,闽,日语五种语言,相信一定能用你最亲切的语言来讲解,易于消化。

Q: 健身房琳琅满目的器材我都不会用,试过一次以后觉得肌肉好痛,是不是我只适合跑步机?
A: 阻力训练无论在增肌减脂或是塑型上都是最有效率的,然而很多时候因为缺乏相关知识无法评断怎么发力是正确的造成肌肉受损。我们专业教练的职责不仅仅是为客户定制一系列有效率的运动流程,更重要的是时刻确保客户安全,从而保证客户不仅健身健的开心,更能健的放心。

Q: 我在别的健身房请过教练,根据他的指导我做了一阵子重训,最后我的关节以及下背都受伤了,但我完全按照他的指示做的,怎么会这样?
A: 我无法评断别的教练对于动作的理解是否完全正确,但这位教练很可能在没有将客户的姿态调整回中立位置的情况下就盲目让客户上大重量。作为一个专业教练,我会透过一系列的测试检视客户的姿态是否有变形(骨盆前/后倾,脊椎侧弯等) ,并且透过专业人体解剖学知识训练对应的肌群从而做到矫正体态。

Q: 健身教练一节课就这么短,价格好贵我没办法接受呢。
A: 在Steve Nash健身房我们负责的不仅仅是在训练课程中指导客户训练,我们更是受过营养相关培训的营养师,会教导客户如何使用我们的工具制定详细的饮食计划以及有氧训练菜单,我们更有一系列专业营养补充品在售以备不时之需。我们的服务在客户上完教练课之后也还在持续,所以客户购买的绝对不单单只是训练的那一节课时而已。

Q:我并不想变大只佬,我只想瘦大腿练出腹肌,教练对我来说用处不大吧?
A: 对于健身新手来说存在的误区包括肌肉动两下喝口蛋白粉就能长一堆出来以及脂肪堆积是练哪瘦哪等等。事实上锻炼肌肉更多时候会让人感觉你变瘦了(肌肉量=新陈代谢率,燃烧更多脂肪),并且脂肪只能够全身性的减少,正如汽车内的油桶一样,并不会因为转弯或者加速就会消耗油桶内不同区块的汽油,人体和油桶在这个意义上基本相同。但是,肌肉还是能指向性的训练的,这使得客户对身材的具体要求有了更多不同的解决方案。

以上都是健身常见的问题,不仅别人问过,我也问过,也许你们也会问。庆幸的是我在这条道路上弯路走的不多,有问题就提问,经常观看一些权威方面的视频并思考对比造就了我对各种训练方法的深刻感悟。现在的我以力量训练为主,喜欢powerlifting,以训练自己的力量自豪。然而,我也精通耐力,有氧训练,能够高效率的完成客户不同目标。毕竟,客户的需求才是我应该致力于完成的。

如果觉得想要改变自己,欢迎跟我预约免费的身体机能及目标测试,买衣服前总要试穿一下才知道合不合适,我想这个道理也适用于我们的关系上。我是Jacky,期待你的到来。
11.23新增: 本人微信及头像(欢呼!)。同时也会放上联系电话以及微信号,方便不扫二维码的朋友们找到我。
电话:778-522-4986       微信号:jjackylii

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11.29: 每次训练项目都拍好几张太占版面,所有项目只留一张,持续更新中。
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本帖最后由 jiro 于 2017-12-31 17:59 编辑



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作者: togetherWU    时间: 2017-11-23 01:17

恭喜图霸
作者: jiro    时间: 2017-11-23 01:17

togetherWU 发表于 2017-11-23 01:17
恭喜图霸

我化成灰了你都认得出
作者: 未来之羽    时间: 2017-11-23 01:17

原来是在vpp受了刺激,才走到这一步的
作者: jiro    时间: 2017-11-23 01:18

未来之羽 发表于 2017-11-23 01:17
原来是在vpp受了刺激,才走到这一步的

助力 助力。我在那之前一段时间就已经意识到自己健康状况了
作者: 未来之羽    时间: 2017-11-23 01:20

jiro 发表于 2017-11-23 01:18
助力 助力。我在那之前一段时间就已经意识到自己健康状况了

这一路走路用了多久呢?
话说你得上对比照拉
作者: wzhfp    时间: 2017-11-23 01:23

这个必须祝贺一下
作者: admin    时间: 2017-11-23 01:23

感谢楼主分享,帖子已经被加入高亮了


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作者: jiro    时间: 2017-11-23 01:25

未来之羽 发表于 2017-11-23 01:20
这一路走路用了多久呢?
话说你得上对比照拉

我得剪个头先 现在发型太挫了

健身之路得有个两年吧
作者: jiro    时间: 2017-11-23 01:26

wzhfp 发表于 2017-11-23 01:23
这个必须祝贺一下

吃货团继艾得文出书以后 换我当了教练,这真是文武双全
作者: jiro    时间: 2017-11-23 01:27

yujia7627 发表于 2017-11-23 01:26
恭喜

谢谢yujia!虽然你没有印象了但我应该跟你之前在川西坝子看到我的时候变化很大了
作者: 未来之羽    时间: 2017-11-23 01:29

jiro 发表于 2017-11-23 01:25
我得剪个头先 现在发型太挫了

健身之路得有个两年吧

我有不看脸,身上的块头,看看对比变化有多大。
作者: jiro    时间: 2017-11-23 01:33

未来之羽 发表于 2017-11-23 01:29
我有不看脸,身上的块头,看看对比变化有多大。

那也一樣 等之後一起拍了放出來嘛 省事
作者: wzhfp    时间: 2017-11-23 01:34

jiro 发表于 2017-11-23 01:26
吃货团继艾得文出书以后 换我当了教练,这真是文武双全。

他文笔不错
你不是图霸大虾吗?什么时候又文武双全了
作者: 未来之羽    时间: 2017-11-23 01:36

jiro 发表于 2017-11-23 01:33
那也一樣 等之後一起拍了放出來嘛 省事

你还行借此有妹子关注你
麻痹的,闹的我今晚有无法入睡了。
作者: jiro    时间: 2017-11-23 01:36

yujia7627 发表于 2017-11-23 01:33
我有印象的,做任何事情想做好都是付出了极大的努力的。
喜欢并且能坚持健身的人不多,希望你一切顺利啦...

謝謝yujia的鼓勵 我會努力做好並堅持下去的!
作者: jiro    时间: 2017-11-23 01:37

wzhfp 发表于 2017-11-23 01:34
他文笔不错
你不是图霸大虾吗?什么时候又文武双全了

對啊 他文 我武嘛
作者: jiro    时间: 2017-11-23 01:37

未来之羽 发表于 2017-11-23 01:36
你还行借此有妹子关注你
麻痹的,闹的我今晚有无法入睡了。

沒有妹子關注我呀
總不能你是妹子吧
作者: wzhfp    时间: 2017-11-23 01:38

jiro 发表于 2017-11-23 01:37
對啊 他文 我武嘛

这是要称霸vpp拉
作者: 未来之羽    时间: 2017-11-23 01:39

jiro 发表于 2017-11-23 01:37
沒有妹子關注我呀
總不能你是妹子吧

你可打住,我对你没兴趣。
作者: jiro    时间: 2017-11-23 01:39

wzhfp 发表于 2017-11-23 01:38
这是要称霸vpp拉{:16_2037:}

兩個人手拉手去六樓辦公室 一個人發書本 一個人發免費pass

這景象我還真想了一下
作者: 合着发个发    时间: 2017-11-23 01:40


作者: woodhouse.    时间: 2017-11-23 01:41

恭喜!!! 话说减肥花了多久,不是塑造身形,就普通瘦下去的话多久算健康减肥?
作者: jiro    时间: 2017-11-23 01:41

未来之羽 发表于 2017-11-23 01:39
你可打住,我对你没兴趣。

不 這一般人不得先說自己不是妹子的麼?

你還真是妹子啊我的老天
作者: jiro    时间: 2017-11-23 01:46

woodhouse. 发表于 2017-11-23 01:41
恭喜!!! 话说减肥花了多久,不是塑造身形,就普通瘦下去的话多久算健康减肥?...

這個視乎你身體狀況而定。你的身體越好平時有在運動 那麼你的基礎就能讓你做到消耗更多的運動。不過總的來說 你一天的攝取量<消耗量的話就能瘦
作者: dragonsakura    时间: 2017-11-23 05:04

恭喜楼主
作者: 流氓兔子    时间: 2017-11-23 05:42

工夫不负有心人
作者: 黑笑话    时间: 2017-11-23 06:52

自从减了20公斤后 没健身也没控制饮食不到5个月回来4公斤
作者: 黑笑话    时间: 2017-11-23 06:53

我要向你学习 继续健身和健康饮食
作者: ray555555    时间: 2017-11-23 06:57

厉害
作者: edwin7237    时间: 2017-11-23 07:01

恭喜恭喜,厉害厉害
作者: 打工人    时间: 2017-11-23 07:02

很棒
作者: imim0101    时间: 2017-11-23 07:50

恭喜
作者: 我爱吃青菜    时间: 2017-11-23 08:43

黑笑话 发表于 2017-11-23 06:52
自从减了20公斤后 没健身也没控制饮食不到5个月回来4公斤

Happy birthday to you, happy birthday to you,happy birthday to you,happy birthday to you.
作者: 我爱吃青菜    时间: 2017-11-23 08:47

哇,图霸不声不响的原来憋了这么个大招~~

恭喜哟。

我在想着你会以哪种姿势来拍你的poster .
是不是那种成功人士手抱胸斜身45度?还是以刘耕宏的上身大肌肉穿个小背心的那种?
记得,脸不要打码哦~~
作者: thunder    时间: 2017-11-23 10:16

111
作者: jiro    时间: 2017-11-23 10:46

dragonsakura 发表于 2017-11-23 05:04
恭喜楼主

謝謝
作者: jiro    时间: 2017-11-23 10:47

黑笑话 发表于 2017-11-23 06:52
自从减了20公斤后 没健身也没控制饮食不到5个月回来4公斤

都是這樣的 這是一個生活態度
作者: jiro    时间: 2017-11-23 10:47

edwin7237 发表于 2017-11-23 07:01
恭喜恭喜,厉害厉害

嘿嘿
作者: jiro    时间: 2017-11-23 10:47

打工人 发表于 2017-11-23 07:02
很棒

謝謝
作者: admin    时间: 2017-11-23 10:48

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金币可以兑换实物礼品(包括大统华,Tim hortons,superstore,starbucks,电影票,还有ipad喔~~~),具体请看:http://forum.vanpeople.com/gift/
作者: 黑笑话    时间: 2017-11-23 10:48

我爱吃青菜 发表于 2017-11-23 08:43
Happy birthday to you, happy birthday to you,happy birthday to you,happy birthday to you.

谢谢 谢谢 看看还是青菜姐记着 我媳妇儿没一个记着我生日
作者: jiro    时间: 2017-11-23 10:49

我爱吃青菜 发表于 2017-11-23 08:47
哇,图霸不声不响的原来憋了这么个大招~~

恭喜哟。

我在想着你会以哪种姿势来拍你的poster .
是不是那...

我也不知道 但是這個打不打碼倒沒什麼關係。店內或者實際約見面都會看到
作者: 黑笑话    时间: 2017-11-23 10:49

jiro 发表于 2017-11-23 10:47
都是這樣的 這是一個生活態度

自我检讨 最近生活态度及其不正确 星爸爸 老麦 老干妈 每一个落下的
作者: 黑笑话    时间: 2017-11-23 10:50

我爱吃青菜 发表于 2017-11-23 08:47
哇,图霸不声不响的原来憋了这么个大招~~

恭喜哟。

你从最开始到现在减多少了
作者: 我爱吃青菜    时间: 2017-11-23 10:51

黑笑话 发表于 2017-11-23 10:48
谢谢 谢谢 看看还是青菜姐记着 我媳妇儿没一个记着我生日

你的媳妇在你消失的这段时间集体给你种了片大草原~
你没感觉到头上有点绿油油的?
作者: 黑笑话    时间: 2017-11-23 10:52

我爱吃青菜 发表于 2017-11-23 10:51
你的媳妇在你消失的这段时间集体给你种了片大草原~
你没感觉到头上有点绿油油的? ...

有点儿油 颜色没镜子看不到
作者: 黑笑话    时间: 2017-11-23 10:53

我爱吃青菜 发表于 2017-11-23 10:51
你的媳妇在你消失的这段时间集体给你种了片大草原~
你没感觉到头上有点绿油油的? ...

你这么一说 确实最近需要找时间理发了
作者: 我爱吃青菜    时间: 2017-11-23 10:53

黑笑话 发表于 2017-11-23 10:50
你从最开始到现在减多少了

和你说的时候是66公斤,然后减到60公斤,现在一直保持。等夏天来了再接着减,争取向50公斤看齐~
作者: 黑笑话    时间: 2017-11-23 10:54

我爱吃青菜 发表于 2017-11-23 10:53
和你说的时候是66公斤,然后减到60公斤,现在一直保持。等夏天来了再接着减,争取向50公斤看齐~ ...

NB啊
作者: 黑笑话    时间: 2017-11-23 10:55

我爱吃青菜 发表于 2017-11-23 10:53
和你说的时候是66公斤,然后减到60公斤,现在一直保持。等夏天来了再接着减,争取向50公斤看齐~ ...

下个月开始回到原来生活习惯 目标两个月减掉涨上去的4kg
作者: 我爱吃青菜    时间: 2017-11-23 10:55

黑笑话 发表于 2017-11-23 10:53
你这么一说 确实最近需要找时间理发了

我现在很注意卡路里的摄入~今早吃的一个muffin 410卡,其他的就不吃了~
作者: 我爱吃青菜    时间: 2017-11-23 10:56

jiro 发表于 2017-11-23 10:49
我也不知道 但是這個打不打碼倒沒什麼關係。店內或者實際約見面都會看到 ...

你现在肌肉有刘耕宏那么厉害了吗?
作者: 黑笑话    时间: 2017-11-23 10:56

我爱吃青菜 发表于 2017-11-23 10:55
我现在很注意卡路里的摄入~今早吃的一个muffin 410卡,其他的就不吃了~

我这星期 就吃掉一瓶老干妈
作者: 我爱吃青菜    时间: 2017-11-23 10:57

黑笑话 发表于 2017-11-23 10:55
下个月开始回到原来生活习惯 目标两个月减掉涨上去的4kg

你看你减不了,一瓶老干妈就把你干倒了~~
作者: 黑笑话    时间: 2017-11-23 10:58

我爱吃青菜 发表于 2017-11-23 10:57
你看你减不了,一瓶老干妈就把你干倒了~~

这个月就算了 下个月开始
作者: 我爱吃青菜    时间: 2017-11-23 10:59

黑笑话 发表于 2017-11-23 10:58
这个月就算了 下个月开始

我去麦当劳吃都要看卡路里~~
呵呵
作者: edwin7237    时间: 2017-11-23 11:02

jiro 发表于 2017-11-23 10:47
謝謝

所以现在没有底薪了,得靠你自己了,加油
作者: 我爱吃青菜    时间: 2017-11-23 11:04

edwin7237 发表于 2017-11-23 11:02
所以现在没有底薪了,得靠你自己了,加油

啊,他要去拉客拿commission?
作者: edwin7237    时间: 2017-11-23 11:05

我爱吃青菜 发表于 2017-11-23 11:04
啊,他要去拉客拿commission?

对呀,拉的客越多,提成就越多
作者: jiro    时间: 2017-11-23 11:10

黑笑话 发表于 2017-11-23 10:49
自我检讨 最近生活态度及其不正确 星爸爸 老麦 老干妈 每一个落下的

飲食是基礎 主要還得運動
作者: jiro    时间: 2017-11-23 11:11

我爱吃青菜 发表于 2017-11-23 10:56
你现在肌肉有刘耕宏那么厉害了吗?

不一個路線 你可以參考powerlifter的照片
作者: jiro    时间: 2017-11-23 11:11

edwin7237 发表于 2017-11-23 11:02
所以现在没有底薪了,得靠你自己了,加油

真的 所以得忙著找人
作者: 不吃鱼的貓    时间: 2017-11-23 11:58

黑笑话 发表于 2017-11-23 10:48
谢谢 谢谢 看看还是青菜姐记着 我媳妇儿没一个记着我生日

黑黑今日做寿星仔?
作者: jiro    时间: 2017-11-23 12:04

我爱吃青菜 发表于 2017-11-23 11:04
啊,他要去拉客拿commission?

拉客是一部分 因為自己的學員得自己拉 這個沒人會幫

賺錢還是以訓練學院為主 要是有人能直接幫我拉來人給我練我就省了這個心了
作者: jiro    时间: 2017-11-23 12:04

edwin7237 发表于 2017-11-23 11:05
对呀,拉的客越多,提成就越多

主要還是練人 其他東西更多時候是個企業指標
作者: 我爱吃青菜    时间: 2017-11-23 12:22

jiro 发表于 2017-11-23 11:11
不一個路線 你可以參考powerlifter的照片

就想看你真人照片~~
作者: edwin7237    时间: 2017-11-23 12:32

jiro 发表于 2017-11-23 11:11
真的 所以得忙著找人

加张帅照说不定人就来了
作者: 黑笑话    时间: 2017-11-23 12:38

不吃鱼的貓 发表于 2017-11-23 11:58
黑黑今日做寿星仔?

那是
作者: 黑笑话    时间: 2017-11-23 12:38

我爱吃青菜 发表于 2017-11-23 12:22
就想看你真人照片~~

无图无真相
作者: 黑笑话    时间: 2017-11-23 12:41

顶到体育版上面了 标题要改的更广告点儿吗
作者: 黑笑话    时间: 2017-11-23 12:44

把顶置的那些贴除了版规都改一个颜色 你的改成红的 更突出
作者: 不吃鱼的貓    时间: 2017-11-23 12:46

黑笑话 发表于 2017-11-23 12:38
那是

生日快乐
作者: 我爱吃青菜    时间: 2017-11-23 12:47

黑笑话 发表于 2017-11-23 12:38
无图无真相

他就是不想让我看到真相~~
作者: 我爱吃青菜    时间: 2017-11-23 12:49

edwin7237 发表于 2017-11-23 12:32
加张帅照说不定人就来了

最好露个胸肌腹肌二头肌括约肌~总之是肌的都露出来~~绝对来的都是美女~~
作者: 我爱吃青菜    时间: 2017-11-23 12:57

黑笑话 发表于 2017-11-23 12:41
顶到体育版上面了 标题要改的更广告点儿吗

要是改成“图霸终于露了!”会不会更有噱头?
作者: jiro    时间: 2017-11-23 14:03

我爱吃青菜 发表于 2017-11-23 12:22
就想看你真人照片~~

有機會的
作者: jiro    时间: 2017-11-23 14:03

edwin7237 发表于 2017-11-23 12:32
加张帅照说不定人就来了

所以我得剪頭髮先 現在太挫了一點不乾淨俐落
作者: ppmomola    时间: 2017-11-23 14:04


作者: jiro    时间: 2017-11-23 14:05

黑笑话 发表于 2017-11-23 12:41
顶到体育版上面了 标题要改的更广告点儿吗

how to? 求前輩指教
作者: jiro    时间: 2017-11-23 14:05

我爱吃青菜 发表于 2017-11-23 12:49
最好露个胸肌腹肌二头肌括约肌~总之是肌的都露出来~~绝对来的都是美女~~...

你確定不是來看笑話的嗎
作者: ppmomola    时间: 2017-11-23 14:06


作者: jiro    时间: 2017-11-23 14:08

ppmomola 发表于 2017-11-23 14:06


作者: ppmomola    时间: 2017-11-23 14:09

jiro 发表于 2017-11-23 14:08


作者: 我爱吃青菜    时间: 2017-11-23 14:34

jiro 发表于 2017-11-23 14:05
你確定不是來看笑話的嗎

我是看人笑话的人吗?
作者: jiro    时间: 2017-11-23 14:59

我爱吃青菜 发表于 2017-11-23 14:34
我是看人笑话的人吗?

這問題可能有兩種解釋

1 你是

2 你沒把我當人看{:13_1430:}
作者: 我爱吃青菜    时间: 2017-11-23 16:01

jiro 发表于 2017-11-23 14:59
這問題可能有兩種解釋

1 你是

小人之心呀~
还有第三种解释,就是想看你的胸肌~~
哈哈
作者: ryan    时间: 2017-11-23 16:09

哎呦,这波广告很软,帮着顶一下
作者: yunyun_dd    时间: 2017-11-23 16:25

好厉害的阿jacky。恭喜恭喜。我们吃货图实力雄厚。
作者: Ice987    时间: 2017-11-23 16:56


作者: 阿尼陀佛么么哒    时间: 2017-11-23 17:05

在哪个健身房?
作者: jiro    时间: 2017-11-23 18:02

阿尼陀佛么么哒 发表于 2017-11-23 17:05
在哪个健身房?

我下面有放圖片 但為免看客們理解出現誤差 我會在下面更新上地址的

我在位於lougheed town center的steve nash任教 歡迎洽詢免費測試喔
作者: jiro    时间: 2017-11-23 18:31

我爱吃青菜 发表于 2017-11-23 16:01
小人之心呀~
还有第三种解释,就是想看你的胸肌~~
哈哈

小人的胸肌小到不行 還是別看了
作者: 我爱吃青菜    时间: 2017-11-23 19:39

jiro 发表于 2017-11-23 18:31
小人的胸肌小到不行 還是別看了

我就喜欢小的!那些大胸肌我看了感觉压力好大~~浑身不自在~
作者: jiro    时间: 2017-11-23 20:13

我爱吃青菜 发表于 2017-11-23 19:39
我就喜欢小的!那些大胸肌我看了感觉压力好大~~浑身不自在~

我要有你這麼會說 那客人來了絕對能拿下!學習學習
作者: jiro    时间: 2017-11-23 23:14

ryan 发表于 2017-11-23 16:09
哎呦,这波广告很软,帮着顶一下

你这回了不久以后我就上去找你们了
作者: jiro    时间: 2017-11-23 23:15

yunyun_dd 发表于 2017-11-23 16:25
好厉害的阿jacky。恭喜恭喜。我们吃货图实力雄厚。

能开始不厉害 我得有基础了永续经营下去才是真正厉害了
作者: edaslin    时间: 2017-11-23 23:27

还挺帅的
作者: jiro    时间: 2017-11-23 23:28

edaslin 发表于 2017-11-23 23:27
还挺帅的

谢谢夸赞,但你知道吗我认真教导的时候比这个更帅
作者: edaslin    时间: 2017-11-23 23:29

jiro 发表于 2017-11-23 23:28
谢谢夸赞,但你知道吗我认真教导的时候比这个更帅

你很臭美




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