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发表于 2017-11-23 10:55
是的,我现在是一名专业健身教练了。
我爱吃青菜 发表于 2017-11-23 10:53
和你说的时候是66公斤,然后减到60公斤,现在一直保持。等夏天来了再接着减,争取向50公斤看齐~ ...

下个月开始回到原来生活习惯 目标两个月减掉涨上去的4kg
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发表于 2017-11-23 10:55
是的,我现在是一名专业健身教练了。
黑笑话 发表于 2017-11-23 10:53
你这么一说 确实最近需要找时间理发了

我现在很注意卡路里的摄入~今早吃的一个muffin 410卡,其他的就不吃了~
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发表于 2017-11-23 10:56
是的,我现在是一名专业健身教练了。
jiro 发表于 2017-11-23 10:49
我也不知道 但是這個打不打碼倒沒什麼關係。店內或者實際約見面都會看到 ...

你现在肌肉有刘耕宏那么厉害了吗?
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黑笑话 Darker

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发表于 2017-11-23 10:56
是的,我现在是一名专业健身教练了。
我爱吃青菜 发表于 2017-11-23 10:55
我现在很注意卡路里的摄入~今早吃的一个muffin 410卡,其他的就不吃了~

我这星期 就吃掉一瓶老干妈
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发表于 2017-11-23 10:57
是的,我现在是一名专业健身教练了。
黑笑话 发表于 2017-11-23 10:55
下个月开始回到原来生活习惯 目标两个月减掉涨上去的4kg

你看你减不了,一瓶老干妈就把你干倒了~~
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黑笑话 Darker

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发表于 2017-11-23 10:58
是的,我现在是一名专业健身教练了。
我爱吃青菜 发表于 2017-11-23 10:57
你看你减不了,一瓶老干妈就把你干倒了~~

这个月就算了 下个月开始
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发表于 2017-11-23 10:59
是的,我现在是一名专业健身教练了。
黑笑话 发表于 2017-11-23 10:58
这个月就算了 下个月开始

我去麦当劳吃都要看卡路里~~
呵呵
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edwin7237 我是湿人

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发表于 2017-11-23 11:02 来自手机
是的,我现在是一名专业健身教练了。
jiro 发表于 2017-11-23 10:47
謝謝

所以现在没有底薪了,得靠你自己了,加油
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纵使曾经千番雨,终有一刻万里晴。

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发表于 2017-11-23 11:04
是的,我现在是一名专业健身教练了。
edwin7237 发表于 2017-11-23 11:02
所以现在没有底薪了,得靠你自己了,加油

啊,他要去拉客拿commission?
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edwin7237 我是湿人

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发表于 2017-11-23 11:05 来自手机
是的,我现在是一名专业健身教练了。
我爱吃青菜 发表于 2017-11-23 11:04
啊,他要去拉客拿commission?

对呀,拉的客越多,提成就越多
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纵使曾经千番雨,终有一刻万里晴。
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