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发表于 2019-12-3 15:27 来自手机
解锁藜麦午饭

说是午餐,感觉早上晚上都可以这么吃吧。用藜麦替代了米饭,起码有了饱腹感,脂肪又没有米饭那么高。
中间是各种青菜,旁边是鸡胸肉,水煮虾。看着一大盘,还真都吃光了。
不知道是不是最近停药的缘故,虽然每天在健身,但是体重一直增加,我已经不想看称了,只能在饮食上下手了。希望能尽早瘦下去吧。
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发表于 2019-12-3 15:52 来自手机
解锁藜麦午饭
這不錯啊
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发表于 2019-12-3 15:53 来自手机
解锁藜麦午饭
喜歡藜麥的口感
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发表于 2019-12-3 15:54
解锁藜麦午饭
这什么啊?
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发表于 2019-12-3 15:58 来自手机
解锁藜麦午饭
狗不理包包 发表于 2019-12-03 15:54
这什么啊?

我只能维基百科给你解释了 藜麦,又称印地安麦、昆诺阿藜、奎藜、灰米或小小米,是一种南美洲高地特有的一年生谷类植物,种子可食。粮食谷物大多属于禾本科,但是藜麦属于苋科,所以被称作“假谷物”。
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发表于 2019-12-3 15:59 来自手机
解锁藜麦午饭
FastLane 发表于 2019-12-03 15:53
喜歡藜麥的口感

嗯,还挺甜的
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发表于 2019-12-3 16:10 来自手机
解锁藜麦午饭
喜欢,我也要去Costco买一包,是一杯黎麦要二杯水的分量吗?
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发表于 2019-12-3 16:14 来自手机
解锁藜麦午饭
这个算是粗粮吗 健康?
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发表于 2019-12-3 16:14 来自手机
解锁藜麦午饭
健康
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发表于 2019-12-3 16:17 来自手机
解锁藜麦午饭
唔錯
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